根据体能数据与运动偏好，生成个性化周计划，动态调整强度。
打卡、挑战、排行榜，与百万艾米伙伴互相激励，运动不孤单。
课程由国家队康复师、ACE 教练联合设计，安全高效。
AI 跟练 · 实时纠错 · 难度自适应
30分钟暴汗，拳腿组合+核心间歇
智能难度 L2
动态伸展，改善体态与呼吸
智能难度 L1
哑铃/徒手，胸背臀腿强化
智能难度 L3
配速指导 + 实时心率提醒
智能难度 L2智能硬件 · 舒适穿戴 · 科学辅助
精准计数，蓝牙连接APP，实时消耗分析
3D针织，硅胶防滑，适合跑步与深蹲
Tritan材质，刻度提醒，单手开合
当然可以。注册后系统会评估你的体能等级，从L1（入门）开始推荐，动作有详细视频拆解，并且AI会实时检测动作标准度，避免受伤。
基础社区功能完全免费。下载艾米体育APP或在小程序内即可参与每日打卡、挑战赛。高级AI教练与定制食谱为增值服务。
支持！艾米体育可连接Apple Health、Google Fit及主流穿戴设备，统一管理你的运动与健康数据。
所有课程均可随时回放，会员可下载至本地离线跟练。单次课程平均20~40分钟，适合碎片化运动。
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